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10ヶ月ぶりのジャンプ

  • 投稿日:2016-02-07(日)23:48
  • 最終更新日:2016-02-08(月)01:07

今日のフライトクラス。

ご参加いただきましたメンバーの皆さん、お疲れ様でした!!


今日は全国大会ルーティンと新しい2016年度規定ルーティンの振り入れの練習をわかれて行いました。
私も久しぶりに動いて汗を流しました。
よ〜く考えてみたら、ジャンプしたり弾んだり、ハイインパクト系の動きをしたのは実に10ヶ月ぶりでした。

全力で動いたわけではないのに、すぐ息切れがし、弾むと身体が重すぎて、、、体力筋力の低下を改めて感じました。
少しずつ身体を慣らしていかなきゃ(汗)(^^;;

2時間のフライトクラス終了後、全国大会に出場するメンバーさん向けの持久力練習も行いました。
本番では、練習した成果をしっかり発揮出来るように、精一杯頑張ってほしいです(≧∇≦)!!
↓↓↓

来週、最後の練習頑張りましょうね!!

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